קורסים שנועדו לעזור לכם ולצוותים שלכם להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמם כעובדים ומנהלים. רכישת טכניקות לניווט יעיל בים האתגרים של סביבת העבודה המודרנית, המובילות לצמיחה אישית ולשיפור הביצועים והרווחה הארגונית. הקורסים מתמקדים בתחומים הבאים:
– הפחתת מתח ומתח
– טיפוח אינטליגנציה רגשית
– חיזוק יכולת המיקוד והריכוז
– טיפוח מנהיגות מודעת
לחצ.י כאן כדי לצפות במגוון ההרצאות והסדנאות
תקשורת קשובה ואמפתית או בכינויה תקשורת לא אלימה (NVC).
קורס טרנספורמטיבי, שנועד לצייד מנהלות.ים ועובדות.ים בכלים ותובנות הנחוצים לביסוס וטיפוח קשרים כנים ואמיתיים ולפתרון קונפליקטים באופן הרמוני.
זהו מסע של גילוי עצמי ושיפור יכולות התקשורת הבין אישית. הקורס מקנה למשתתפות.ים מיומנויות גבוהות לניווט בתקשורת באופן אמפתי, אותנטי ועם הבנה עמוקה של הצרכים שלהן.ם ושל אחרות.ים.
🎯 מטרות הקורס:
הקניית ארבעת עקרונות הבסיס של תקשורת מקרבת והבחנה ביניהם:
שיפור אינטליגנציה רגשית: פיתוח מודעות מוגברת לרגשות שלך ושל אחרים וטיפוח אינטליגנציה רגשית בתקשורת.
פתרון קונפליקטים ביעילות: רכישת מיומנויות פרקטיות ליישוב קונפליקטים והפיכת קונפליקטים להזדמנויות להבנה ולשיתוף פעולה.
טיפוח אמפתיה: טיפוח תחושה עמוקה של אמפתיה כלפי עצמי וכלפי אחרים וקידום גישה חומלת ומבינה בתקשורת.
יצירת קשרים אותנטיים: בניית קשרים משמעותיים על ידי הבעת עצמך בצורה אותנטית והקשבה אמפתית לצרכים ולרגשות של אחרים.
🛠️ שיטת הלימוד:
שילוב דינמי של יסודות תיאורטיים, תרגילים פרקטיים ויישומים מהעולם האמיתי במרחב המאפשר חקר מקיף של עקרונות התקשורת המקרבת, וכולל:
ידע תיאורתי: על הגישה, עקרונותיה ושלביה.
פעילויות אינטראקטיביות בקבוצות קטנות: לדימוי תרחישים מהחיים האמיתיים ותרגול הטכניקות הנלמדות בסביבה מכילה ותומכת.
Case Study: חקר דוגמאות אמיתיות מהעולם של מקרים בהם תקשורת מקרבת יצרה מהפך והבנת היישומים הפרקטים של הגישה במגוון מסגרות וסיטואציות באמצעות אותן דוגמאות.
משחק תפקידים: פיתוח מיומנויות מעשיות לשיפור יכולת הביטוי העצמי באופן אותנטי ואמפתי.
מפגשי משוב: קבלת משוב בונה מהמנחה והעמיתים לצורך שיפור מתמיד במהלך הקורס.
קורס בן 3 מפגשים לחיזוק החוסן האישי והארגוני להתמודדות יציבה מול תהליכי שינוי חוץ ופנים ארגוניים וקבלתם המחבקת. במהלך הקורס נגלה ונטפח גישות אפקטיביות להגברת החוסן מול חוסר וודאות והחששות הנלוות, והתמרת רגשות ותגובות שעולות אל מול תהליכי שינוי וקבלתם בגישה סקרנית ונלהבת. הקורס יקנה למשתתפים כלים יעילים הן לקבלת השינוי והן לאימוצו תוך הבנת היתרונות וההזדמנויות שנוצרות, וטיפוח תרבות ארגונית המעודדת סקרנות ואמון. הצטרפו אלינו למסע מודע בו נחקור שבע גישות מפתח לתרגול מיינדפולנס שתומכות בשינוי היחס והתגובתיות לשינויים וחוסר ודאות: חוסר שיפוטיות, סבלנות, תודעת מתחיל, אמון, אי-מאמץ, קבלה ושיחרור, וזאת על מנת לצלוח את השינוי ואף לשגשג מתוכו.
קהל היעד:
מנהלים.ות בדרגים שונים המתבקשים.ות להוביל תהליך שינוי צוותי או ארגוני
עובדים.ות העומדים.ות בפני אתגרים של תהליכי שינוי, ותחושות חוסר היציבות הנובעות מחוסר ודאות.
🎯 מטרות הקורס:
הפחתת חרדות והתנגדויוית לתהליכי שינוי ואווירת חוסר ודאות ופיתוח חשיבה מסתגלת ופתוחה יותר תוך קידום סביבת עבודה חיובית ובונה.
טיפוח סקרנות ואמונה בהיבטים חיוביים של תהליכי שינוי והלך רוח הרואה בשינוי הזדמנות לצמיחה.
שינוי רגשות שליליים: אסטרטגיות מעשיות להתמרת תגובות רגשיות.
יישום גישות מיינדפולנס: שילובן של שבע גישות לתרגול מיינדפולנס – אי שיפוטיות, סבלנות, תודעת מתחיל, אמון, אי מאמץ, קבלה ושחרור – בתרגולים יומיומיים כדי לשפר את יכולת ההסתגלות והחוסן.
רתימה: של האוכלוסיה המושפעת לאימוץ השינוי וסיוע בהפצת תועלותיו.
🛠️ שיטת הלימוד:
פעילויות אינטראקטיבות ומעשיות: חקר ותירגול טכניקות מיינדפולנס בהקשר של שינוי ארגוני.
תרגול שבע הגישות: למידת תרגילי מיינדפולנס מודרכים המותאמים לכל אחת משבע הגישות, לטיפוח הבנה עמוקה יותר ויישום מעשי.
דיונים קבוצתיים: טיפוח סביבת למידה שיתופית באמצעות דיונים קבוצתיים, המאפשרים למשתתפים לחלוק חוויות ותובנות.
קורס מיינפולנס להפחתת לחץ בן 6 מפגשים שנתפר במיוחד לעובדים ומנהלים בארגונים. בסביבת העבודה הדינאמית של ימינו, לחץ הפך לאתגר מכריע המשפיע על יחידים וצוותים כאחד. קורס זה נועד לצייד את המשתתפים בטכניקות מיינדפולנס מעשיות כדי לשפר את רווחתם, חוסנם ויעילותם בניהול מתח ולהקנות כלים פרקטים ויעילים להפחתה והתמודדות מיטבית עם הגורמים ועם התגובתיות ללחץ, חרדה ושחיקה ועם אתגרים שונים בעולם העבודה. בקורס נלמד לעבור ממצב של טייס אוטומטי בו מחשבות, רגשות ותחושות משתלטות על התודעה, אל מצב בו אנו בוחרים באופן מכוון להיכן להפנות את המשאב החשוב ביותר שלנו: משאב הקשב. נלמד להכיר דפוסים מזיקים שסלולים במוחנו כתוצאה מהרקע, התרבות, החינוך החוויות והזכרונות שאספנו בדרך, ולהחליפם בדפוסים מיטיבים ובראיה צלולה יותר ופחות שיפוטית של המציאות. נטפח נוכחות מודעת ונתרגל טכניקות מדיטציה קצרות ויעילות שניתן לעשות בכל מקום ובכל זמן להרגעה עצמית וויסות רגשי.
🎯 מטרות הקורס:
מבוא למיינדפולנס:
– הבנת המושג מיינדפולנס.
– חקר היתרונות של מיינדפולנס במקום העבודה וכיצד מיינדפולנס יכול להשפיע באופן חיובי על ניהול מתחים.
יסודות התרגול:
– הטמעת תרגול בשגרה היומיומית
– טיפוח היכולת להיות בנוכחות ברגע
מודעות ללחץ וזיהויה:
– זיהוי גורמי מתח אישיים
– הבנת ההיבטים הפיזיולוגיים והפסיכולוגיים של לחץ
– זיהוי סימנים מוקדמים של מתח ושחיקה
תקשורת קשובה:
– שיפור התקשורת הבין אישית
– תרגול הקשבה פעילה ודיבור מודע
– טיפוח אמפתיה והבנת האחר באינטראקציות במקום העבודה
קבלת החלטות מודעת:
– יישום טכניקות מיינדפולנס לשיפור יכולת קבלת ההחלטות
– טיפוח הלך רוח לא תגובתי ולא שיפוטי.
– שיפור הבהירות והמיקוד במצבים קריטיים
שילוב מיינדפולנס בחיי היומיום:
– אסטרטגיות לשילוב מיינדפולנס במהלך היום
– חקר גישות מודעות לניהול זמן.
🛠️ שיטת הלימוד:
מפגשי תרגול מודרכים: מפגשים מונחים לתרגול מדיטציות מיינדפולנס ושיטות להטמעתם בחיי היומיום.
סדנאות אינטראקטיביות: דיונים ופעילויות קבוצתיות כדי לחקור מושגי מיינדפולנס ולחלוק חוויות.
תיאורי מקרה: דוגמאות ותיאורי מקרה מהחיים האמיתיים הקשורים ללחץ במקום העבודה וכיצד ניתן ליישם טכניקות של קשיבות להתמודדות מיטבית.
תרגילי מיינדפולנס: תרגילים פרקטים קצרים המתמקדים בנשימה ובגוף ומודעות לבניית מיומנויות מיינדפולנס.
יומני רפלקציה עצמית: עידוד המשתתפים לנהל יומן מיינדפולנס לשיקוף אישי ומעקב אחר התקדמות.
המשתתפים ייצאו מקורס זה עם הבנה מעמיקה יותר של מיינדפולנס, כלים מעשיים להפחתת מתח ובסיס לשילוב מיינדפולנס בחייהם המקצועיים והאישיים.
קורס בן 4 מפגשים למנהיגים בפועל ולעתודת המנהיגים בארגונכם המבוסס על עבודתו של מארק לסר, אחד המפתחים והיזמים של תכנית Search Inside Yourself בחברת גוגל ומחבר הספר "שבע הפרקטיקות של מנהיגים קשובים" בו נלמד את אומנות הקשיבות הניהולית וחשיבותה ככלי קריטי למנהיגות אותנטית ופורצת דרך. נקבל כלים רבי עוצמה להובלת צוותים וארגונים לצמיחה ושגשוג תוך שינוי פרדיגמות ניהוליות ערכאיות והירתמות לתנועה עולמית של יצירת יעוד, ערך ומשמעות בכל תחומי העשיה המקצועית: עבורינו, עבור הארגון ועבור כל בעלי הענין איתם הוא פועל ועליהם הוא משפיע.
צאו למסע של גילוי עצמי ושינוי מנהיגותי. הקורס נועד להדריך ולהעצים מנהיגים לנווט אתגרים בחוסן, לעורר השראה בקרב חברי הצוות ולטפח שינוי חיובי בארגון המקדם בהירות, חמלה ויעילות תוך בשילוב הפרקטיקות בחייהם המקצועיים.
🎯 מטרות הקורס:
נוכחות במנהיגות: טיפוח תחושת נוכחות ומודעות מוגברת, המאפשרת למנהיגים לקבל החלטות מושכלות ומודעות בעיצומה של מורכבות וחוסר ודאות.
מנהיגות חומלת: פיתוח היכולת ליישם מנהיגות חומלת, טיפוח קשרים חזקים עם חברי הצוות ויצירת סביבת עבודה מכילה ותומכת.
תקשורת אפקטיבית: חידוד מיומנויות תקשורת לצורך בניית אמון, קידום דיאלוג פתוח ושיתוף פעולה בתוך הצוות.
בניית חוסן: ציוד מנהיגים בכלים לנווט אתגרים בחוסן, שמירה על מיקוד וקור רוח מול אי ודאות.
קבלת החלטות אסטרטגית: יישום תהליכי קבלת החלטות מודעים המתיישרים עם יעדים וערכים ארגוניים.
🛠️ שיטת הלימוד:
לימוד עקרונות: העמקה בעקרונות היסוד של "שבע הפרקטיקות של מנהיג קשוב" של מארק לסר באמצעות דיונים וחקר התובנות לגבי יישומם בתרחישי מנהיגות בעולם האמיתי.
פעילויות אינטראקטיביות: סדנאות מעשיות המספקות חוויה מעשית של יישום עקרונות מנהיגות קשובה. המשתתפים ילמדו לשלב את הפרקטיקות הללו בשגרת היומיום ובאינטראקציות המנהיגותיות שלהם.
מפגשי מדיטציית מיינדפולנס: תרגול מיינדפולנס באמצעות מדיטציה מודרכת לשיפור המודעות העצמית, האינטליגנציה הרגשית והיכולת להוביל בראש שקט וממוקד.
Case Study: ניתוח סיטואציות מהעולם האמיתי לקבלת תובנות מעשיות על האופן בו מיושמים עקרונות המנהיגות קשובה והשפעתם על הצלחה ארגונית.
מעגלי למידת עמיתים: טיפוח קהילה של מנהיגים קשובים באמצעות מעגלי למידת עמיתים, ועידוד המשתתפים לחלוק חוויות, אתגרים וניצחונות תוך שילוב שבע הפרקטיקות במסע המנהיגות שלהם.
